健康寒假 從“心”出發|

　　龍湖區舉行中小學心理健康教育專題講座

　　為加強寒假期間學生心理健康教育工作，引導學生合理規劃寒假生活，學會科學調適情緒，以積極樂觀的心態度過假期，引導廣大家長加強親子溝通，密切關注孩子的心理狀況，營造和諧健康的家庭氛圍。1月7日上午，龍湖區教育局邀請汕頭大學精衛中心許崇濤教授為全區中小學生作題為《你想要一個什么樣的寒假：健康，快樂，充實》心理健康教育專題講座。

　　講座以現場活動與網絡直播相結合的形式舉行，區教育局有關同志和龍泰小學師生代表在主會場龍泰小學參加活動，全區各中小學師生和學生家長線上收看收聽講座。

　　許教授首先引導同學們正確對待新冠感染，不恐慌、不信謠，認真做好防護，接種疫苗。同時，提醒大家要重視感染后的康復，遵循醫囑、營養均衡、警惕心肌炎等，確保寒假期間的健康。

　　隨后，許教授用鮮活生動的案例引導大家樹立安全意識，特別關注煙花燃放安全、交通安全、網絡安全、外出安全。

　　緊接著，許教授結合親身經歷引導孩子們將假期充分利用起來，合理規劃寒假生活，設立合適的目標、制定寒假計劃，做好時間管理，堅持運動和讀書，避免晝夜顛倒和沉溺網絡，培養自我管理能力，養成良好的習慣和健康的心態，過一個有夢想、有行動、有效果的假期，讓假期成為成長路上的加油站。

　　最后，許教授建議家長們利用假期加強親子溝通，學會傾聽，注重言傳身教，營造和諧健康的家庭氛圍。

　　龍湖區教育局一直高度重視中小學心理健康教育工作，堅持學生身心健康和生命安全至上原則，在全市率先與汕頭大學精神衛生中心簽訂合作協議，建立中小學師生心理健康狀況定期篩查和常態化精準動態管理機制，進一步提升我區校園心理健康教育工作的科學化、規范化水平。結合開展“千師訪萬家”活動，將心理健康教育與家庭教育工作緊密結合，密切關注孩子的心理健康狀況，進一步提升家校協同育人實效。下來，龍湖區教育局將進一步深化與汕大精衛中心的合作，加強組織領導，強化師資隊伍建設，完善教學教研機制，加強家校聯動，扎實做好校園心理健康教育工作，為廣大青少年的身心健康成長保駕護航！

　　同時，如果同學們在寒假里感覺焦慮、睡不好甚至出現幻聽幻覺等身體不適，影響正常的學習生活，在自我調適無效的情況下，要及時尋求專業幫助。汕大精衛中心24小時愛心援助熱線：0754-87271333，0754-88995461。

　　祝同學們度過一個健康、快樂、充實的寒假！